خانه » پزشکی » نحوه چیدمان وسایل و بستن کوله

نحوه چیدمان وسایل و بستن کوله

بهترین ساک برای حمل وسایل در ایام پیاده ­روی کوله است. کوله مناسب، کوله ­ایی است که متناسب با قد شما باشد، وزن مناسبی داشته باشد،

دارای دو بند برای تنظیم کوله بر روی شانه ­ها، یک بند برای بستن دور کمر و یک بند برای بستن دور قفسه سینه باشد.

نحوه چیدمان وسایل

  • کلیه وسایلی را که قرار است داخل کوله بگذارید را آماده کنید و بعد اقدام به بستن کوله نمایید.
  • کلیه وسایلی را که در طول روز به آنها احتیاج ندارید را در قسمت انتهایی کوله قرار بدهید مثل پتوی مسافرتی. کلیه وسایلی را که مکرر از آنها استفاده می­کنید را در قسمت بالایی کوله قرار بدهید.
  • در چیدمان وسایل بر مبنای وزن آنها عمل نمایید. وسایل سبک در انتهای کوله، وسایل سنگین در قسمت وسط کوله نزدیک به ستون فقرات (در قسمت داخلی کوله) و باز هم وسایل سبک در کنار وسایل سنگین در قسمت خارجی کوله و در نهایت وسایل نیمه سنگین در سر کوله قرار داده می‌شوند.

نحوه استفاده از کوله

  • کوله پس از پرشدن نباید بیش از 20 تا 25 درصد وزن بدن فرد باشد.
  • کوله را به دوش بیندازید و با بند کمری، کوله را درست بر روی استخوان لگن محکم کنید.
  • بندهای روی دو طرف شانه را به طور همزمان گرفته و به صورت هماهنگ و موازی به گونه­ای آن را تنگ کنید که بندهای آن درست روی شانه قرار گیرند.
  • در آخر بند روی ناحیه قفسه سینه را به گونه­ای ببندید که منجر به سختی در تنفس نشود.
  • کوله باید به طورکامل بر روی ستون فقرات ثابت شود.
  • همواره برای استفاده از کوله از دو بند آن استفاده کنید و از انداختن کوله بر روی یکی از شانه­ها خودداری نمایید.

 

لیست وسایل مورد نیاز البته از نظر پزشکی

  • هر نوع دارویی که به طور مداوم به دلیل بیماری خاصی مصرف می‌کنید.
  • چند عدد قرص مسکّن، قرص سرماخوردگی
  • اگر دچار مشکلات گوارشی هستید قرص رانی تیدین
  • پنبه
  • باند
  • چسب
  • دستمال کاغذی
  • آلو خورشتی
  • نمک
  • صابون مایع
  • ژل ضدعفونی کننده دست
  • لیوان در دار
  • قاشق
  • دمپایی
  • عسل
  • لیمو یا آب لیمو
  • خاک شیر
  • شکر
  • نبات
  • پماد زینک اکساید برای پیشگیری از تاول‌های احتمالی
  • پماد تتراسایکلین و  یا پماد موپریسین برای تاو­های پاره شده
  • پودر تالک و یا پماد کالاندولا برای جلوگیری از عرق سوز شدن

تماس با ما

شماره تماس : 02126304095

شماره همراه : 09912901022

ایمیل : info@karbalasalam.com

شبکه های اجتماعی